ПУТИ ПОДДЕРЖАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ПИТАНИЯ ЖЕНЩИН КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО ПЕРИОДА
Keywords:
заболевание, биологически активные добавки, пожилое население, сила, правильное питание.Abstract
Здоровое питание необходимо в любом возрасте, но в пожилом возрасте особенно важно избегать рисков, связанных с заболеваниями сердца, диабетом, ожирением и прочими хроническими недугами. Количество и качество пищи определяются возрастом, полом и характером выполняемой работы. Диета людей пожилого возраста существенно отличается от диеты молодых. Пожилому человеку требуется меньше калорий, чем молодому, что связано со снижением физической активности и особенностями обмена веществ. Но уменьшенный по калорийности рацион должен содержать достаточное количество минеральных солей, витаминов, белков. Общую калорийность суточного рациона для пожилых людей необходимо снижать преимущественно за счет животных жиров и простых углеводов.
References
1. Shaykhova G. I., Ortikov B. B., Mirazimov D. B. Efficacy in assessing the nutritional and biological value of ginger gelatin capsules in patients with covid-19. – 2022.
2. Saidova G. T., Sayfullayeva S. G. Hygienic analysis of diseases observed during climax period in women //Modern American Journal of Medical and Health Sciences. – 2025. – Т. 1. – №. 2. – С. 330-335.
3. Saidova G. T., Sayfullayeva S. G., Boriboyev U. F. Anatomical and physiological characteristics of the female body and the principles of proper nutrition during menopause (postmenopause) //Western European Journal of Medicine and Medical Science. – 2024. – Т. 2. – №. 1. – С. 36-40.
4. Абусуева З. А., Файзуллин Л. З., Стрижова Н. В., Сухих Г. Т. Генетические факторы сердечно-сосудистых заболеваний у женщин постменопаузальной возраста //Акушерство и гинекологии. – М., 2006. - №5. – С. 32-34.
5. Авакова К. А. Питание в пожилом возрасте: несложные правила хорошего здоровья //Диабет. Образ жизни. - М., 2006. - №4. – С. 24-25.
6. Азимбоев Э. А. Овқатланиш режими – саломатлик гарови //Актуал. пробл. гигиены, санитарии и экологии: Матер. науч.-практ. конф. посвящ. 70-летию НИИ санитарии, гигиены и профзаболеваний. – Т., 2004. – С. 135-137.
7. Саидова Г. Т. Современный сведения об этиологии и потогенезе менопаузы у женщин //Медицинский журнал молодых ученых. – 2025. – №. 15 (09). – С. 174-177.
8. Gulbakhor, Saidova. "HYGIENIC ANALYSIS OF DISEASES OBSERVED DURING CLIMAX PERIOD IN WOMEN." Modern education and development 33.1 (2025): 324-330.
9. Saidova Gulbakhor Tursunalievna, Sayfullayeva Sevinch Gulomjon qizi The importance of vitamins and minerals in the body of women during the climakterik period // European journal of interdisciplinary research and development,-2025 №. 8. – С. 305-309
10. Чучалина Л. Ю., Армашевская О. В. Особенности состояния здоровья женщин зрелого возраста //Современные проблемы науки и образования. – 2017. – №. 1. – С. 57-57.
11. Белокрылова Л. В. и др. Гендерные особенности пищевых привычек жителей Тюменской области //Медицинская наука и образование Урала. – 2015. – Т. 16. – №. 1. – С. 68-70.
12. Hao L. et al. From gut to bone: deciphering the impact of gut microbiota on osteoporosis pathogenesis and management //Frontiers in Cellular and Infection Microbiology. – 2024. – Т. 14. – С. 14
13. Елгина С. И., Захаров И. С., Рудаева Е. В. Репродуктивное здоровье женщин и особенности пищевого поведения //Фундаментальная и клиническая медицина. – 2019. – Т. 4. – №. 3. – С. 48-53.
14. Islamovna, S. G., & Bakhodirovich, K. J. (2019). Hygienic assessment of actual food of school age children in chess sports. European science, (2 (44)), 76-78.
15. Brończyk-Puzoń, A., Piecha, D., Nowak, J., Koszowska, A., Kulik-Kupka, K., Dittfeld, A., & Zubelewicz-Szkodzińska, B. (2015). Guidelines for dietary management of menopausal women with simple obesity. Menopause Review/Przegląd Menopauzalny, 14(1), 48-52.
16. Kaur, S., I. Walia, and A. Singh. "How menopause affects the lives of women in suburban Chandigarh, India." Climacteric 7.2 (2004): 175-180.
17. Ermatov, N. J., Akhunova, M. A., & Pardaev, K. K. (2025). Hygienic Analysis and Ways to Improve the Educational Process of Middle School Students. JOURNAL OF EDUCATION AND SCIENTIFIC MEDICINE, 1(3), 31-39.
18. Fujimoto T. et al. Osteosarcopenia: the coexistence of sarcopenia and osteopenia is predictive of prognosis and postoperative complications after curative resection for colorectal cancer //Surgery today. – 2025. – Т. 55. – №. 1. – С. 78-89.
19. Bansal, P., Chaudhary, A., Soni, R. K., & Gupta, V. K. (2014). Epidemiological determinants of age at natural menopause in rural women of Punjab. J Res Med Den Sci, 2(1), 24-28.
20. Сенаторова, Ольга Владимировна, et al. "Характеристика нутритивного статуса и рациона питания молодых людей." Медицинская наука и образование Урала 20.2 (2019): 176-179.
Komiljon o'g, O. Y. (2024). GENERAL CHARACTERISTICS OF AMERICAN ROMANTICISM. TADQIQOTLAR. UZ, 32(2), 85-91.
O‘G‘Li, O. A. K. (2024). O'ZBEK VA INGLIZ XALQ MAQOLLARI O'RTASIDAGI LINGVOKULTUROLOGIK VA SEMANTIK XUSUSIYATLARNING MAZMUNI VA ULARNING AMALDA QO'LLANILISHI. Academic research in educational sciences, 5(CSPU Conference 1), 801-805.
Komiljon o‘g, O. A. Y. (2025). INGLIZ TEZ AYTISHLARIDA FONETIK TAKRORLAR, TASVIRIY TENDENSIYALAR VA LINGVOKULTUROLOGIK XUSUSIYATLAR. Ta'lim innovatsiyasi va integratsiyasi, 57(2), 29-33.
Komiljon o‘g, Y. O. A. (2025). INGLIZ XALQ TEZ AYTISHLARINI O ‘ZBEK TILIGA TARJIMA QILISHDAGI MUAMMOLAR VA ULARNING YECHIMLARI. Лучшие интеллектуальные исследования, 57(2), 192-197.
Komiljon o‘g, Y. O. A. (2025, November). INGLIZ VA O ‘ZBEK BADIIY ADABIYOTIDA SHE’RIY SAN’ATLARNI QO ‘LLANILISHI. In INTERNATIONAL CONFERENCE ON SUPPORT OF MODERN SCIENCE AND INNOVATION. (Vol. 1, No. 4, pp. 105-107).
Komiljon o‘g, Y. O. A., & QIZI, E. F. Y. (2025, November). TIL O ‘RGANAYOTGAN MAMLAKATLARNING TA’LIM TIZIMI. In INTERNATIONAL CONFERENCE ON MULTIDISCIPLINARY STUDIES AND EDUCATION (Vol. 2, No. 4, pp. 241-244).
Murodjon o‘g‘li, A. S. (2025). THE EFFECTIVE IMPACT OF EDUCATIONAL TECHNOLOGIES IN ORGANIZING ENGLISH LANGUAGE LESSONS. ОБРАЗОВАНИЕ НАУКА И ИННОВАЦИОННЫЕ ИДЕИ В МИРЕ, 81(3), 136-141.
Komiljon o’g, Y. O. A., & Murodjon o’g’li, A. S. (2025). MAKTABGACHA VA MAKTAB YOSHIDAGI BOLALARGA INGLIZ TILINI O’RGATISHDA METODIK O’YINLARNING AHAMIYATI. Лучшие интеллектуальные исследования, 54(1), 129-137.
Komiljon o‘g, Y. O. A., & Nodirovna, Z. N. (2025). O ‘YINLAR YORDAMIDA MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALARGA INGLIZ TILI O ‘RGATISH. Ustozlar uchun, 74(2), 237-241.
Abdusamiyev, D. (2024). Developing dynamics of teacher’s professional identity. Jurnal ISO: Jurnal Ilmu Sosial, Politik dan Humaniora, 4(2), 9-9.
Абдусамиев, Д. А. Ў. (2020). Касбий деформация педагогик ҳодиса сифатида. Oriental Art and Culture, (II), 152-157.
Абдусамиев, Д. А. Ў. (2021). Ўқитувчи фаолияти самадорлигига таъсир кўрсатувчи педагогик ҳодисалар (касбий деформация). Современное образование (Узбекистан), (3 (100)), 53-57.
O’G, A. D. A. A., & O’G, A. O. A. A. (2020). Problems of professional deformation in pedagogical activity. Science and Education, 1(3), 355-360.
Abdusamiyev, D. (2025). Professional “acme”–As a Factor for Developing Professional Identity. Pubmedia Jurnal Penelitian Tindakan Kelas Indonesia, 2(3), 7-7.
Dilmurod Abdug‘ani o‘g, A. (2025). BOSHLANG ‘ICH SINF O ‘QITUVCHILARIDA KASBIY IDENTIFIKATSIYANI RIVOJLANTIRISHDA YOSH VA KASBIY TAJRIBANING ROLI. INNOVATIVE DEVELOPMENTS AND RESEARCH IN EDUCATION, 4(38), 310-312.
Dilmurod Abdug‘ani o‘g, A. (2025). XALQARO TAJRIBALAR ASOSIDA BOSHLANG ‘ICH SINF O ‘QITUVCHILARINING KASBIY IDENTIFIKATSIYASINI RIVOJLANTIRISH. MODELS AND METHODS FOR INCREASING THE EFFICIENCY OF INNOVATIVE RESEARCH, 4(44), 467-470.
Abdusamiyev, D. (2025). Structure of The Process of Developing Professional Identity in Primary Teachers. American Journal Of Social Sciences And Humanity Research, 5(04), 88-91.
Dilmurod Abdug’ani o’g, A. (2025). AKMEOLOGIK YONDASHUV ASOSIDA BOSHLANG’ICH SINF O’QITUVCHILARIDA KASBIY IDENTIFIKATSIYANI RIVOJLANTIRISH SHART-SHAROITLARI.
Dilmurod Abdug’ani o’g, A. (2025). BOSHLANG’ICH SINF O’QITUVCHILARIDA KASBIY IDENTIFIKATSIYANI RIVOJLANTIRISHNING PEDAGOGIK-PSIXOLOGIK ASPEKTLARI.
Downloads
Published
Versions
- 2026-02-04 (2)
- 2026-02-04 (1)
